25 травня 2012

У більшості випадків жінка самостійно або разом зі своїм партнером вирішує всі питання, що стосуються підготовки до майбутньої вагітності . На жаль, до фахівців люди, що планують зачати дитину, звертаються переважно в тому випадку, коли мають місце певні проблеми.

Між тим, щоб правильно підготуватися до вагітності, необхідно поставитися до даного питання вкрай серйозно і зайнятися плануванням вагітності задовго до моменту зачаття. Адже вагітність, яка стає сюрпризом для жінки, найчастіше в перші тижні протікає при звичайному способі життя жінки. Отже, майбутня мати може вживати алкоголь, палити, переживати серйозні стреси   і отримувати фізичні навантаження, що в підсумку може позначитися на здоров'ї малюка.

Тому до зачаття дитини потрібно підходити усвідомлено, використовуючи перевірені контрацептиви до самого початку менструального циклу, на який і було заплановано зачаття. В ідеалі підготовка до вагітності повинна продовжуватися близько трьох-чотирьох місяців безпосередньо до зачаття.

Консультації фахівців при плануванні вагітності

Підготовка до вагітності, насамперед, передбачає візити до деяким лікарям для оглядів і консультації. Навіть та жінка, яка вважає, що вона повністю здорова, повинна все ж переконатися у відсутності прихованих недуг. Спочатку слід відвідати   лікаря-терапевта . Навіть самі елементарні дослідження, наприклад, контроль артеріального тиску , Твір загального аналізу сечі і крові допоможуть визначити наявність хронічних хвороб. Жінкам, які планують вагітність, потрібно також пройти флюорографію. Тим жінкам, які мають хронічні недуги, вкрай важливо проконсультуватися з фахівцем, плануючи зачаття дитини. Необхідно підібрати час таким чином, щоб період загострення хронічного захворювання не збігся із моментом зачаття. Також слід обов'язково розповісти фахівцеві про прийнятих ліках, оскільки деякі препарати категорично протипоказані при вагітності. Тому необхідно підібрати більш безпечні ліки.

Детальніше про те, як підготуватися до вагітності, обов'язково розповість лікар-гінеколог . Крім того, важливою складовою візиту до цього фахівця є необхідність обстеження на деякі інфекції. Для цього проводяться спеціальні дослідження на мікрофлору піхви. Крім того, лікар-гінеколог визначить, які ще аналізи при плануванні вагітності необхідно зробити жінці. Це дослідження, які виключать або підтвердять наявність у пацієнтки краснухи , герпесу , токсоплазмозу , сифілісу , гепатиту . Адже вказані інфекції дуже часто розвиваються приховано, і їх може визначити тільки лабораторне дослідження.

Незважаючи на те, що такі інфекції протікають без видимих ​​симптомів, вони можуть мати вкрай негативні наслідки. Якщо захворювання краснухою або токсоплазмозом жінка перенесла в дитинстві, то на перебігу вагітності це взагалі не позначиться. Однак якщо зараження цими недугами відбулося в процесі виношування дитини, то в підсумку може відбутися внутрішньоутробне зараження плода. Вірус герпесу дуже небезпечний у перші тижні розвитку ембріона.

Тому в деяких випадках важливо провести вакцинацію . Якщо мова йде про краснуху, то жінці, не хворіли раніше цією недугою, потрібно зробити щеплення за кілька місяців перед зачаттям. Таке щеплення рекомендують зробити і тим жінкам, у яких при дослідженні крові не були виявлені антитіла . Однак якщо жінка вже вагітна, то вакцинацію не можна робити ні в якому разі, так як вакцинний вірус може нашкодити плоду. Іноді, в осінньо-зимовий період, доцільно також зробити щеплення від грипу . У деяких випадках жінкам рекомендують проведення щеплення від гепатиту В.

У процесі планування вагітності в обов'язковому порядку необхідно пройти обстеження стоматолога   і ліквідувати всі проблеми з зубами. Це не тільки попередить можливість передачі хронічних інфекцій дітям, але і допоможе зберегти зуби в здоровому стані під час розвитку плоду.

Консультація фахівця-генетика   вкрай необхідна тим жінкам, які планують завагітніти у віці після 35 років. Крім того, відвідати генетика потрібно людям, у близьких родичів яких мали місце генетичні аномалії , А також якщо майбутня мати або батько коли-небудь були схильні опроміненню або променевої терапії. Якщо в силу певних факторів для сім'ї дуже важливий стать майбутнього малюка, то проконсультуватися з генетиком також необхідно.

У деяких випадках аналізи при підготовці до вагітності включають проведення досліджень на статеві гормони   і гормони щитовидної залози . Це дозволить виключити наявність ендокринних порушень . Такі обстеження слід обов'язково пройти тим жінкам, які регулярно відзначають порушення місячного циклу, у яких в анамнезі значиться невиношування вагітності . Також обстеження на ендокринні порушення проходять жінки з гіперандрогенією   (оволосінням за чоловічим типом) і з ожирінням .

Повне обстеження на етапі планування вагітності є найбільш повноцінної профілактикою невиношування вагітності.

У той же час чоловікові, який збирається стати батьком, також бажано відвідати фахівця-уролога   для виключення урогенітальних інфекцій і запалень органів малого таза.

У процесі підготовки до вагітності також проводиться визначення групи крові і резус-фактора у обох партнерів. При позитивному резус-фактор у жінки проблем при зачатті і виношуванні дитини не буде. При негативному резус-фактор у жінки, необхідно визначення антитіл. Якщо вони виявляться позитивними, то для настання вагітності необхідна корекція. Отже, зачаття доведеться трохи відкласти. При негативних антитілах такий аналіз пізніше, з восьмого тижня вагітності, повторюється один раз на місяць.

Якщо у жінки визначена перша група крові, а у її партнера будь-яка інша, то можливе виникнення несумісності за групами крові. Всі ці моменти повинен знати лікар, який підкаже, як діяти далі, щоб уникнути ускладнень.

Іноді жінці також призначається проведення УЗД органів малого тазу, щоб оцінити стан цих органів і визначити овуляцію.

Спосіб життя при плануванні вагітності

Підготовка до вагітності передбачає також зміна деяких принципів звичайного способу життя. За кілька місяців перед планованим зачаттям необхідно переглянути раціон харчування і постаратися вимкнути з нього всі продукти з консервантами, високим вмістом барвників. Звичайно, при сучасних реаліях повністю позбавитися від ненатуральних продуктів не завжди вдається, проте в раціон слід ввести якомога більше здорової їжі. Від спиртного в цей період також потрібно відмовитися повністю. Не бажано їсти картоплю, який зберігався протягом зими, адже в ньому є канцерогени. Жінці, яка бажає стати мамою, необхідно вживати часник, цибуля, лимони. Кількість кави бажано мінімізувати до двох чашок на день. Краще вже зараз намагатися переходити на корисні трав'яні чаї.

Існують також деякі рекомендації відносно харчування для жінок, що бажають зачати дитину якомога швидше. Такі продукти не тільки сприяють зачаттю, але й забезпечують жіночому організму поповнення запасу необхідних мінералів   і вітамінів . Отже, фахівці радять вживати багаті на залізо сочевицю, шпинат, буряк, бобові. Багато корисних жирів міститься в оливках і оливковій олії, горіхах, авокадо. А ось рафіновані жири, навпаки, знижують фертильність.

Не слід ігнорувати і продукти з високим вмістом вітаміну С   - Перці, суницю, персики, цитрусові, брокколі. Молочні продукти також обов'язково потрібно вводити в раціон. Однак упор потрібно робити на звичайні, а не на знежирені продукти. Джерелом   вітаміну Е   є насіння соняшнику, шпинат, томати. До речі, цей вітамін необхідний не тільки жінці, але і чоловікові, бажаючому завести дитину. Лікарі також рекомендують частіше вживати капусту, яка сприяє нормалізації гормонального балансу .

Важливо впорядкувати і внутрішній стан жінки: вона не повинна впадати в депресивний стан, переживати сильні стреси. Якщо майбутня мати працює на підприємстві, де мають місце певні шкідливі впливи, то таке місце праці слід змінити ще до того, як зачаття відбулося.

Відвідування місць з великим скупченням людей також слід по можливості мінімізувати, оскільки це загрожує передачею різноманітних інфекційних захворювань. Переохолодження, протяги можуть спровокувати початок простудного захворювання, яке негативно позначається на стані дитини.

За місяць до передбачуваного зачаття жінка повинна припинити відвідувати сауну, так як перегріватися не рекомендується. А ось щоденну гімнастику слід робити обов'язково. Особливу увагу в ці місяці потрібно звернути на черевний прес, вправи, спрямовані на зміцнення якого потрібно виконувати щодня. У майбутньому це допоможе при пологах, а також попередить появу отвисшего животика після виношування дитини.

Вітаміни при плануванні вагітності

Однак не тільки відвідування лікарів важливо в настільки відповідальній справі, як планування вагітності. Календар вагітності, з якого можна дізнатися про найважливіші етапах розвитку дитини по місяцях і тижнях, інформує про те, що і вітаміни, і мінерали необхідні жінці на всіх етапах виношування дитини. Але гармонійний розвиток плода залежить вже від того, чи достатня кількість вітамінів при плануванні вагітності вживала майбутня мати.

На сьогоднішній день виділяється декілька найбільш важливих речовин, які безпосередньо впливають на перебіг вагітності, на правильний ріст і розвиток плоду. Дуже важлива   фолієва кислота   при плануванні вагітності, так як її недолік може негативно вплинути на зростання нервової тканини майбутнього малюка. Приймати фолієву кислоту потрібно вже за три місяці доя планованого зачаття, а також в перші дванадцять тижнів розвитку ембріона. Доведено, що така профілактична міра істотно знижує ризик прояву вад розвитку центральної нервової системи у дитини. Для жінки оптимальною дозою фолівеой кислотибуде 400 мкг на день. При розробці полівітамінних комплексів для вагітних жінок використовується саме така доза фолієвої кислоти. Достатнє вживання фолієвої кислоти сприяє зниженню ризику появи у дитини гідроцефалії, дефекту нервової трубки, затримки психічного розвитку. Крім того, прийом фолієвої кислоти не менш корисний і майбутньому батькові, так як її недолік може негативно позначитися на сперматогенезі.

У регіонах, в яких відзначається дефіцит йоду , Жінка повинна заповнити нестачу цього елемента вже на етапі планування зачаття. У такому випадку бажано щодня приймати по 100 мкг йодиду калію .

Не менш важливе значення має вітамін Е при плануванні вагітності. Незважаючи на те, що існує думка про необхідність прийому даного вітаміну при серцево-судинних хворобах, високому рівні холестерину, атеросклерозі, перед зачаттям малюка жінка не повинна страждати від нестачі в організмі вітаміну Е. Вплив даного вітаміну на організм грунтується на його противовоспалительном   і антиоксидантном   впливі. Вітамін Е сприяє поліпшенню кровообігу в організмі, підвищує його опірність інфекціям. При цьому настільки позитивне впливу вітаміну на жіночий організм не буде перекреслено побічними ефектами. Якщо в організмі є достатній запас вітаміну Е, то це сприяє поліпшенню функцій яєчників. А при зачатті дитини в організмі вагітність не будуть відзначатися перегони гормонального фону. Отже, зменшиться ризик мимовільного аборту . На сьогоднішній день існують дослідження, які підтверджують, що при нестачі в організмі цього вітаміну ризик викидня значно зростає.

Пізніше, вже під час вагітності вітамін Е забезпечує зростання і нормальну діяльність плаценти, сприяє продукції пролактину   - Гормону, без якого неможливо годування груддю. До того ж брак вітаміну Е може мати згубний вплив і на здоров'я новонародженого малюка.

Для отримання вітаміну Е з природних джерел достатньо регулярно вживати якісне рослинне нерафінована олія, яйця, печінка, молочні продукти, м'ясо.

Після консультації з лікуючим лікарям вітамін Е можна приймати курсом, дотримуючись щоденної дози, призначеної в індивідуальному порядку. Цей вітамін можна приймати і самостійно, і у складі полівітамінних комплексів.

Інші аспекти підготовки до вагітності

При підготовці до майбутньої вагітності слід врахувати й інші, не менш важливі фактори. При грамотному підході до питання планування сім'ї подружжя не тільки шукають потрібну інформацію, але і намагаються знайти лікуючого лікаря-гінеколога, який спостерігатиме жінку і до вагітності, і в її процесі. Важливо, щоб майбутня мати не тільки була впевнена в його кваліфікації, але і цілком довіряла своєму доктору.

Перед тим, як подумати про зачатті, жінці бажано взяти відпустку і з'їздити відпочити до моря або в інше місце. Адже при вагітності зміна клімату є вкрай небажаною, а після народження дитини повноцінну відпустку можна буде влаштувати собі ще не скоро.

Головне - зайнятися питанням планування вагітності вчасно, і тоді весь процес пройде без ускладнень і непередбачених труднощів.