19 серпня 2013

Дистимії   також прийнято називати хронічною депресією , субдепрессию . Це легка форма депресивного стану, при якому його симптоми можуть проявлятися протягом двох і більше років. Людина, у якого відзначається дистимия, може цілком нормально співіснувати в суспільстві. Однак зовні такі люди здаються постійно нещасними і незадоволеними життям.

Як проявляється дистимия?

Як свідчить медична статистика, ця недуга спостерігається приблизно у 5% всіх жителів землі. Набагато частіше дистимия спостерігається у жінок. Втім, досить часто дистимия також починається у дітей та підлітків. Симптоми дистимии у людини виявляються, передусім, пригніченим станом, різкими перепадами настрою, апатією до того, що відбувається навколо, і до близьких людей. Якщо у людини спостерігається субдепресія, він проявляє якусь відчуженість від зовнішнього світу, його гризе відчуття туги, яке важко пояснити, моральна спустошеність. Регулярно турбують хворого і проблеми зі сном: це періодична безсоння , Пробудження занадто рано, переривчастий, неспокійний сон. Психологічно людина постійно перебуває в пригніченому стані: його гризе відчуття непотрібності, страху, безнадії, здається, що він не відбувся як особистість. Поступово у хворого цією недугою розвивається комплекс неповноцінності, йому здається, що він у чомусь винен, хоч на це і немає причин. Людина стає повільним, причому це може бути як психічна, так і фізична повільність.

Людини, у якого проявляється хронічна субдепресія, страждає від постійного стомлення , Йому не вистачає енергії на елементарні дії. У такому стані дуже складно зосередитися на одному конкретному справі або на обмірковуванні важливого питання, прийняти будь-яке рішення хворому теж неймовірно складно. У стані дистимии може пропасти апетит, або ж людина навпаки починає сильно переїдати. Як наслідок, починаються порушення в роботі травної системи, можуть боліти м'язи, суглоби, часто відзначається головний біль. Іноді, при тривалому перебігу хвороби, у хворого може виникати задишка, сльозяться очі, порушується стілець. При хронічній субдепресії іноді людини навіть відвідують думки про самогубство, хворобах, смерті.

Чому проявляється дистимия?

Симптоми дистимии проявляються у людини у зв'язку зі змінами в його психіці. Субдепресія частіше розвивається у людей, які страждають від сезонних депресій . Для них характерні перепади настрою, пригніченість. Як правило, у таких людей в організмі не виробляється достатня кількість гормону серотоніну , Який називають гормоном радості. Серотонін дозволяє організму ефективно справлятися зі стресовими ситуаціями. Відповідно, при його недоліку людині важко подолати будь-які неприємності. Якщо при цьому в житті людини відбуваються якісь неприємні події - особисті проблеми, труднощі на роботі і т.п., то на цьому тлі може розвиватися дистимия. Також, говорячи про причини цього явища, слід зазначити фактор генетичної схильності. Тобто частіше хворіють ті люди, родичі яких хворіли дистимией. Якщо чоловік розташований до розвитку цієї хвороби, то навіть невеликий стрес може спровокувати розвиток симптомів дистимии.

Визначаючи причини, за якими розвивається захворювання, фахівці звертають увагу і на те, як пройшло дитинство людини. Адже дистимия могла стати наслідком насильства, тиску з боку рідних людей, також від такого розладу можуть страждати і ті, хто не отримував достатньо уваги з боку батьків.

У результаті у людини знижується самооцінка, зникають позитивні емоції, починаються постійні переживання і відзначається схильність до песимізму.

До дистимии також наводять деякі хронічні хвороби і лікування певними медикаментами. Однак точно про причини розвитку даного стану у людини експерти не знають і досі.

Як позбутися від дистимии?

Перш ніж починати лікування субдепресії, необхідно правильно встановити діагноз. Спеціаліст визначає, чи є у пацієнта симптоми дистимии, і на їх основі можна судити про розвиток цього захворювання. Лікар у процесі встановлення діагнозу обов'язково повинен переконатися, чи дійсно симптоми свідчать про дистимии, так як вони можуть бути наслідком алкоголізму, наркоманії. Також такі симптоми викликають деякі хвороби, наприклад, гіпофункція щитовидної залози .

Якщо людина відчуває пригніченість, поганий настрій і апатію протягом двох і більше тижнів, йому потрібно обов'язково звернутися до лікаря за консультацією. Ніяких спеціальних досліджень при діагностиці не практикується.

Лікування дистимии - це складний процес, проте потрібно розуміти, що хвороба все-таки піддається терапії при правильному підході. Важливо виявити недугу якомога раніше і забезпечити правильне і комплексне лікування дистимии. У комплексну терапію входить медикаментозне лікування і психотерапія. У процесі лікування за допомогою сеансів психотерапії фахівці вчать хворого ефективно долати щоденні негативні почуття і боротися з власними поганими емоціями. Як правило, призначаються сеанси індивідуальної терапії. Але може також практикуватися і групова терапія серед людей з таким же захворюванням. Кінцева мета психотерапії - навчити людину справлятися з негативом, підвищити його самооцінку і навчити любити себе.

Як правило, лікар призначає прийом антидепресантів . Лікар намагається підібрати препарат так, щоб він дав максимальний ефект при мінімальних побічних впливах. При підборі оптимального антидепресанту обов'язково враховується стан хворого - як психічне, так і фізичне. Прийом препаратів, як правило, практикується протягом хоча б півроку. Його дія пацієнт відчуває не відразу, тому результат лікування дистимии з'являється тільки через кілька тижнів після початку прийому препарату. При відмові від антидепресантів необхідно проводити цей процес теж поступово, тому пацієнт повинен обов'язково повідомити лікаря про таке бажання.

Слід також врахувати, що багато антидепресанти надають побічні ефекти при їх тривалому використанні. Окремі препарати можуть знижувати статевий потяг, викликати безсоння, та ін.

У сучасній медицині субдепресія лікується і за допомогою деяких альтернативних методів. Це фототерапія, електрошокові терапія та ін. Іноді лікар вважає за доцільне призначити стабілізатори настрою. Зокрема, це практикується при проявах маніакальної поведінки.

Крім описаних методів лікування при субдепресії рекомендується дотримуватися здорового способу життя, стежити за тим, щоб харчування було поленоценним і різноманітним, регулярно робити фізичні вправи, виключити куріння і алкоголь. Психологічний клімат у спілкуванні з рідними та друзями також має значення: важливо, щоб він був дружнім і доброзичливим.