26 жовтня 2011

Третій місяць вагітності   (9-12 тижнів) дуже важливий період, як для здоров'я матері, так і для нормального розвитку дитини. У цей час загострюються відчуття пов'язані з вагітністю, зменшується дискомфорт, який зазвичай є супутником першого триместру виношування плоду . Як правило, у матері змінюється емоційний стан, відбуваються зміни зовнішності, пов'язані з змінами гормонального фону .

Основні прояви вагітності третього місяця можуть приносити певний дискомфорт. Найчастіше це пов'язано з гормональними збоями, виникають невеликі головні болі, збільшується вага. Нормальна надбавка у вазі становить 3-4 кілограми. У цей період важливо правильно харчуватися, вести звичний активний спосіб життя. Відбуваються також і шкірні зміни, залози виробляють більше масел, і шкіра стає оксамитовою і ніжною, але їх надлишок може сприяти протилежного ефекту виникненню вугрової висипки .

На третьому місяці живіт починає округлятися , Що призводить до дискомфорту в черевній порожнині. Різкі рухи призводять до поколюванню або тяжкості в очеревині. До кінця першого триместру жінці потрібно навчитися плавно рухатися, тому що надалі живіт буде рости, і зробити це буде важче. Що стосується емоційного стану то, як правило, воно поліпшується. Якщо в перші два місяці жінка тривожна, його відвідують страхи, то на третьому місяці вагітності з'являється впевненість у своїх почуттях і силах, більше не виникає думок про неправильне перебігу вагітності.

Розвиток плода на третьому місяці вагітності

Найбільше третій місяць важливий для правильного розвитку дитини. У цей період маса плоду досягає 20-30 грам, а розмір 8-9 см. У дитини активно розвиваються внутрішні органи, печінку, нирки. Утворюється кровоносна система, з'являються перші лімфоцити   і речовини, які в подальшому перетворяться на гемоглобін.

Формується і розвивається мозок, до кінця триместру плід вже здатний відчувати біль. Поступово формується гіпофіз , Відповідальний за вироблення гормонів і залози відповідальні за травлення. На 10 тижні завершується формування очей, рота, кишкового тракту. Починається затвердіння кісток, розвиток статевих органів. Рухи плоду поки не відчутні, але він переміщається. Стискає кулачки, повертає головкув різні боки. Відкриває рот і робить перші спроби смоктати палець. На 11 тижні формується голосовий апарат .

До закінчення третього місяця вагітності важливо пройти обстеження, щоб визначити можливі грубі вади розвитку. На 12 тижні пульс плоду від 130 до 150 ударів на хвилину і вже можна виявити таке відхилення як вроджений порок серця .

На першому триместрі повністю формується плацента   і пуповина , Вони будуть забезпечувати зв'язку матері і дитини до кінця вагітності. Через плаценту плід одержує кисень та інші необхідні поживні речовини, через неї ж виводяться і продукти обміну.

Ускладнення третього місяця вагітності

Протягом третього місяця майбутній мамі рекомендується обов'язково відвідати лікаря, так як всі органи ще не народженого малюка до даного періоду вже практично повністю сформовані. У цей період тільки повне медичне обстеження допоможе виявити, чи немає у розвитку плоду будь-яких порушень. Часті ускладнення вагітності першого триместру викликані посиленням ознак вагітності, гормональним збоєм, неправильним способом життя вагітної. Всі ці ускладнення при помірних проявах природні для третього місяця вагітності.

Як правило, прояви токсикозу   на третьому місяці вагітності слабшають, але трапляється і навпаки. Токсикоз переростає в такі ускладнення третього місяця вагітності як часта сильна блювота майже постійна нудота. Це призводить до того, що організм втрачає рідину, знижується вага тіла, так як жінка практично не може їсти. Втрата рідини може привести до отруєння звичайними продуктами. Зниження рівня глюкози   в крові, а так само пониження артеріального тиску призводить до відчуття слабкості і непритомності.

Якщо ознаки вагітності характерні на першому місяці, то в кінці триместру їх можна вважати ускладненнями, а майбутній мамі перед вставанням з ліжка рекомендується спочатку з'їсти печиво, або випити чашку чаю, трохи посидіти на краю ліжка, і вже потім спробувати повільно встати. Приймати їжу потрібно кожні дві-три години, і зовсім потроху, щоб не викликати додаткового навантаження на травну систему. Постарайтеся забути про каву, вгамовуйте спрагу лише неміцним чаєм або мінеральною водою. Щоб кожний прийом їжі не викликав у вас подальшу блювоту, намагайтеся виключити зі свого раціону на третьому місяці вагітності всі продукти харчування, запах або зовнішній вигляд яких викликає у вас огиду.

Зміни гормонального фону в організмі матері тягнуть за собою ускладнення з боку травної системи. Часто після прийому їжі з'являється відчуття дискомфорту в стравоході, печія . Часто у вагітних виникають запори . Це пов'язано з тим, що гормони впливають на м'язи кишечника, які в свою чергу розслабляються. Кишечник починає працювати повільніше, в той же час збільшена матка тисне на нього, викликаючи здуття. З цих же причин, а також внаслідок тиску плоду на кровоносні судини може виникати геморой . Утруднений рух крові в області ануса призводить до розширення вен і виникнення цього ускладнення.

Крім нудоти, частої блювоти, неминучих запорів на третьому місяці розвитку вагітності майбутня мама нерідко стикається з досить частими непритомністю, що є вже значним ускладненням. Непритомність і часте відчуття слабкості, які до закінчення першого триместру вагітності вже повинні закінчитися, можуть виникнути внаслідок зниження в крові майбутньої мами рівня глюкози, або свідчити про значному зниженні артеріального тиску. Якщо ви відчули слабкість, постарайтеся сісти або зручно лягти поруч з відкритим вікном і як слід розслабитися, уникайте носіння тісного одягу. Через кожні дві-три години їжте булочки, натуральні йогурти, свіжі фрукти, а також випивайте по стакану незбираного молока.

На кровоточивість ясен   в момент закінчення першого триместру вагітності скаржаться багато майбутні мами. У момент формування плоду в організмі матері відбуваються істотні зміни, а ясна стають Легкоуразливі і часто починають кровоточити. Щоб запобігти можливому розвиток зубного карієсу   і не занести інфекцію, вражаючу ротову порожнину, сучасні медики радять чистити зуби вагітним жінкам абсолютно після кожного, навіть маленького прийому їжі. Використовуйте тільки м'яку щіточку, а при появі щонайменших ознак кровоточивості ясен обов'язково звертайтеся до стоматолога.

Розвиток плода на третьому місяці вагітності також впливає на самопочуття матері. Ви все частіше починаєте скаржитися на печію , Потрібно дотримуватися наступних рекомендацій. Їжте тільки маленькими порціями по п'ять-шість разів на день, викресліть з раціону «шкідливі» продукти, через які у вас виникає печія. Під час прийому їжі сидите тільки прямо, інакше печія посилиться, а також стежте за температурою споживаних продуктів. Уникайте вживання дуже холодною, а також гарячої пиши, вживаючи лише продукти кімнатної температури.

Раціон вагітної жінки, особливо в перший триместр вагітності, не повинен включати ні перчених, ні пересолених продуктів, смаженої і квашеної їжі також рекомендується уникати. Спіть в такій позі, щоб ваша голова під час сну завжди залишалася в злегка піднятому положенні. Будь-які лікарські засоби, здатні нормалізувати травлення, приймайте виключно з дозволу вашого лікуючого лікаря. Як правило, печія у майбутніх мам виникає внаслідок впливу особливого гормону вагітності, що перешкоджає нормальн6ому травленню. Тому у вагітних після їжі нерідко з'являються неприємні відчуття болю, печіння або дискомфорту в стравоході, викликані попаданням в стравохід шлункової кислоти.

На третьому місяці розвитку вагітності збільшується плід починає досить сильно тиснути на кишечник, тому дотримуйте спеціальну дієту, що сприяє нормалізації його роботи. Між прийомом їжі обов'язково випивайте свіжі фруктові соки, вживайте значна кількість очищеної води. Їжте їжу, здатну розпадатися в кишечнику на окремі волокна, наприклад, овочі, свіжі фрукти, злаки. За півгодини до сніданку вранці можна випити чашечку теплого чаю, куди доданий шматочок лимона. Під час третього місяця вагітності майбутній мамі просто незамінні теплі супи, чорнослив та інші доступні сушені фрукти. Не завадять і легкі фізичні вправи. Якщо запори тривають протягом тижня, зверніться до лікаря і попросіть його виписати відповідне проносне.

Нерідко вагітні жінки стикаються з розширенням вен на ногах , Що супроводжується досить болючими відчуттями. Якщо у вас спостерігається розширення вен, намагайтеся проводити на ногах якомога більше часу. Постарайтеся більше відпочивати сидячи, і під час такого відпочинку трохи піднімайте ноги вгору. Сучасні медики рекомендують носити вагітним жінкам з ознаками варикозного розширення вен   носити спеціальні еластичні колготки, але грамотні рекомендації повинен дати тільки лікуючий лікар.

Якщо у вас ночами нерідко виникають не тільки мимовільні болі в ногах, а й м'язові судоми, намагайтеся помасажувати хвору ногу. Після нетривалого масажу постарайтеся встати і повільно пройтися по кімнаті, що дозволить тимчасово покращити мікроциркуляцію крові . Як правило, судоми зв'язуються з нестачею кальцію в організмі майбутньої мами, тому споживання в їжу насичених кальцієм продуктів - сиру, сметани, молока дозволить, трохи зменшити хворобливі прояви.

Ще одна ознака ускладнення на третьому місяці вагітності - виникнення набряклості   у майбутньої мами. При цьому одутлість ніг і рук виникає в силу затримується в організмі рідини, часто набряки з'являються на рівні кісточок. Щоразу під час відпочинку, щоб зменшити набряклість ніг, підкладайте під них м'яку подушечку, щоб ваші ноги знаходилися вище рівня тіла. Якщо набряки виникають на руках і в лицьовій зоні, даний фактор може бути ознакою гестозу , Тому при яскраво вираженою набряклості обов'язково проконсультуйтеся у лікаря.

Через сильні болів в спині   на третьому місяці вагітності страждають практично всі майбутні мами. Больові відчуття виникають в силу значного росту плода, що призводить збільшення розмірів черевної порожнини. У результаті знаходиться в цікавому положенні жінці стає рухатися все складніше, значно збільшується фізичне навантаження, в результаті м'язи спини дуже втомлюються. У деяких випадках біль у спині є наслідком виниклої інфекції в нирках або сечовому міхурі, а при нестерпних болях єдина рекомендація - своєчасне звернення до професійного лікаря.

Біль у спині на третьому місяці вагітності буде менше турбувати майбутню маму, якщо вагітна жінка стане дотримуватися наступних рекомендацій. Пам'ятайте, що важкі предмети піднімати знаходяться в цікавому положенні жінкам категорично заборонено, а взуття слід вибирати тільки на низькому каблуці. Можна порекомендувати здійснювати нетривалі прогулянки і відпочивати набагато частіше, а під час відпочинку сидячи обов'язково підкладати під спину зручну подушку. Під час сну лягайте на бік, а коліна підтискайте до тіла. Підтримуючи м'язи спини в тонусі, виконуйте рекомендовані лікарем легкі фізичні вправи.

Третій місяць вагітності може ускладняться розвитком геморою , Досить часто запобігти таке ускладнення неможливо, так як під час збільшення плода майбутній малюк досить сильно тисне на кровоносні судини матері. Струм крові в організмі жінки порушується, рух крові по венозних судинах навколо ануса вкрай утруднено, в силу чого при істотному розширенні вен у жінки розвивається геморой. Першими ознаками геморою при вагітності є, біль, роздратування, кровотечі з анального отвору, особливо під час стільця.

Геморой нерідко є наслідком запору, тому під час вагітності потрібно постаратися запобігти виникненню запору, споживаючи в їжу волокнисті продукти і споживаючи щодня достатню кількість рідини. При цьому не рекомендується тривале перебування на ногах, а вагітна жінка повинна з особливою ретельністю стежити за чистотою анального отвору.

Здуття живота   у вагітних вже на третьому місяці стає наслідком збільшення матки, що надає тиск на кишечник. Майбутнім мамам, що стежить за станом власного здоров'я, можна порекомендувати уникати вживання страв, які містять надмірну кількість жирів. При здутті живота не вживайте напоїв, що викликають бродіння в кишечнику, наприклад, соків і молока. А їсти потрібно через короткі проміжки часу, як можна частіше, і зовсім потроху.

Часте сечовипускання   в період вагітності відбувається в силу збільшення в розмірах матки, через що тиск на сечовий міхур збільшується. Вагітні жінки, що зіштовхуються з частим сечовипусканням, не повинні перед сном випивати значну кількість рідини, виключити з раціону кавуни та інших фруктів з великим вмістом рідини. Навіть якщо ви відчуваєте спрагу , Пийте тільки негазовану мінеральну воду або фреші соки, що не викликають здуття живота.

Виникнення розтяжок в області живота боятися не варто, вони з'являються вже в момент збільшення самого живота через р оста плода . Хоча розтяжки досить легко пігментуються, як правило, вже після пологів вони практично відразу ж забезпечуються, і досить швидко зникають майже повністю.

Небезпечні симптоми при вагітності

Якщо описані вище ускладнення є природними для більшості знаходяться в цікавому положенні жінок, то під час вагітності деякі жінки стикаються і з більш небезпечними симптомами. Дані симптоми свідчать про певну небезпеку здоров'я мами, погрозі викидня   або є небезпечними для повноцінного розвитку плоду. Звертайтеся до лікаря негайно в будь-якій ситуації, якщо ви помітите хоч незначний прояв наступних симптомів : Кров'яних виділень з піхви, досить швидке розпухання або набрякання ніг і рук, незначне порушення зору, сукровичні рясні виділення з вашої піхви.

У випадку, коли в зоні черевної порожнини ви відчуваєте гострі болі, слід негайно звернутися до лікаря. Нерідко майбутню маму турбують в черевній порожнині, особливо в її нижній частині, це можуть бути і нормальні прояви вагітності третього місяця. Але, якщо напади болю настільки сильні, що по відчуттях нагадують коліки, дані небезпечні симптоми можуть бути наслідком не вилікувана анексії   якого загострення апендициту . Подібні гострі болі нерідко є передвісником мимовільного аборту .

Протягом доби необхідно звернутися до лікаря, якщо ви спостерігаєте будь-якої з таких ознак, також небезпечні симптоми при вагітності: температура тіла підвищується вище 38 °, часта повторюється блювота, значне набрякання ніг і рук, повторювані нестерпні головні болі, сильне печіння, або значні болі під час сечовипускання. Навіть якщо ви відчули необґрунтовану слабкість або втома, запаморочення - це вже небезпечна ознака. Обов'язково звертайте виймання і на такі симптоми, як шкірний свербіж   і діарею, нерухомість плода, важке сечовипускання і надмірну спрагу, значне збільшення у вазі всього за кілька днів.

Здорове харчування в період вагітності

Живильні речовини під час вагітності жінці просто необхідні, а щодня доводиться споживати не менше 2500 калорій, при цьому щоденний раціон жінки, як правило, в середньому збільшується на 300 калорій. При цьому головним у раціоні вагітної жінки є не кількість вживаються в їжу продуктів, а їх високу якість. Так як в кожному продукті співвідношення протеїнів   і білків   відрізняється, в меню повинні бути представлені різноманітні продукти. Жінки, звиклі харчуватися раціонально ще до зачаття малюка, можуть лише злегка урізноманітнити свій раціон.

У раціон вагітної жінки необхідно ввести чотири групи різних продуктів, споживати які медики рекомендують щодня. До першій групі , Що становить приблизно 70% раціону знаходиться в цікавому положенні жінки, відносяться рис та інші злаки, картопля і макарони, а також хліб.

 

Четверта група  

фолієву кислоту .

анемія залізо .

Вживання кальцію   .

вітаміни А