7 жовтня 2013

Діти не повинні прокидатися дуже рано, переконані вчені з Канади . Як свідчать висновки, які фахівці отримали в процесі досліджень, ті діти, які мають можливість поспати довше, відчувають себе більш щасливими. Тому вчені не рекомендують батькам дотримуватися занадто суворий режим дня і будити дітей дуже рано.

Вчені з Торонто   провели спеціальне дослідження, в якому взяли участь 34 дитини , Вік яких становив від 7 до 11 років . Всі діти, які брали участь у цьому дослідженні, мали певні проблеми зі здоров'ям, сном, успішністю або поведінкою. Під час експерименту вчені відстежували за тим, щоб частина дітей засипали на одну годину раніше встановленого часу, а ще частина дітей - на одну годину пізніше. Як наслідок, з'ясувалося, що ті діти, які змогли поспати в середньому довше, в період неспання, відчували себе краще і демонстрували більш помітні успіхи в процесі навчання. Ті діти, яким в процесі проведення дослідження вдавалося поспати щодня на 1:00 довше, проявляли більш виражену комунікабельність. Крім того, у них відзначалося поліпшення в поведінці.

На думку експертів, тривалість щоденного сну дітей безпосередньо впливає на їх поведінку, здатності до заручин і загальні показники концентрації уваги. Медики впевнені в тому, що учням молодших класів необхідно спати не менше 10-11 годин щодоби, щоб відчувати себе добре і нормально сприймати той матеріал, які вони щодня отримують під час шкільних занять.

А ось для дорослих людей надлишок сну не є корисним. Вчені з Американської Академії сну встановили, що ті, хто спить занадто багато, частіше страждають від ожиріння ,   цукрового діабету   і серцево-судинних захворювань . Щоб довести цю теорію, фахівці зробили аналіз більше 50000 медичних записів   тих пацієнтів, яким вже виповнилося 45 років . Виявилося, що люди, які сплять більше 10:00 , Частіше страждають від фізичних і психічних захворювань. Медики, що проводили дослідження, зійшлися на думці, що період сну здорової дорослої людини повинен становити   7-9 годин .