16 травня 2014

Сік, куплений в магазині, аж ніяк не є корисним напоєм, що надає сприятливий вплив на організм, як вважають деякі. Насправді цей напій небезпечний для організму, оскільки містить велика кількість цукру , Запевняють провідні дієтологи.

Часто має місце ситуація, коли магазинний сік рекомендується тим, хто збирається дотримуватися принципів здорового харчування. Однак він не є корисним для здоров'я, оскільки містить більше кількість калорій . Дієтологи стверджують, що одна порція гранатового соку з магазину має у своєму складі в два рази більше цукру, ніж молочно-шоколадний коктейль. Таким чином, якщо людина постійно вживає гранатовий сік з пакетиків, щодня він споживатиме на 450 кілокалорій більше.

З вищевикладеного можна зробити висновок, що корисними є виключно свіжовичавлені соки. Тим не менш, слід врахувати, що і так звані фреші категорично протипоказані при деяких хворобах. Зокрема, кислі свіжовичавлені напої з цитрусових, журавлини, смородини можна пити при гастриті , панкреатиті , виразкової хвороби . Виноградний сік краще виключити хворим цукровим діабетом   і людям, страждаючим синдромом подразненого кишечника . Також слід обмежувати щоденну дозу свіжовичавленого соку. В даному випадку правило «чим більше, тим краще» точно не діє.

До речі, нещодавно вчені з США заявили, що подолати безсоння можна за допомогою вживання безпосередньо перед сном склянки вишневого соку, який повноцінно замінює для людини снодійне. Найбільша ефективність в даному випадку спостерігається, якщо перед відходом до сну вживати свіжовичавлений фреш з вишні. У такому напої міститься гормон мелатонін , Який здатний регулювати процеси, що визначають період неспання і сну людини. Також швидше заснути страждаючому безсонням людині допомагає амінокислота триптофан .

Таким чином, щоб нормалізувати сон, потрібно протягом 2-3 тижнів двічі на день пити по одній склянці свіжовичавленого соку з вишні. Найкраще один стакан напою випивати вранці, а другий - відразу ж перед сном. Цілком логічно, що проводити такий своєрідний «курс лікування» доцільно в літній період, коли дозрівають вишні. Дослідники стверджують, що регулярне вживання вишневого соку дозволяє продовжити період сну в середньому на 1, 5:00. На їхню думку, звернути уваги на такі властивості вишневого фрешу слід літнім людям, які вживають таблетки від безсоння, що негативно впливають на загальний стан організму.