11 березня 2012

Згідно з дослідженням, яке нещодавно було опубліковано в журналі Nature, не всі вітаміни   є корисними для організму. Як виявилося, вітамін Е   може негативно впливати на скелет.

Миші, які отримали надлишкову дозу даного вітаміну з їжею, продемонстрували значне зниження   кісткової маси до гранично малої критичної маси, яка могла призвести до численних переломів. На сьогоднішній день відомо, що для кісток особливо необхідний регулярний прийом вітаміну D , При цьому взаємовідносини вітаміну Е і здоров'я кісток до сьогоднішнього дня так і не були до кінця вивчені.

Щільність і розмір кісток в організмі може змінюватися протягом усього життя. Ці показники залежать від дотримання балансу між остеобластами   - Спеціальними клітинами, що створюють новими кістки, і остеокластами - Клітинами, блокуючими такий процес. За припущенням дослідників, вітамін Е активізує процес формування клітин якраз останнього типу, в результаті чого втрата кісткової маси перевищує її вироблення. Дане дослідження повністю спростувало результати досвіду, поставленого в 2010 році. У ході цього дослідження була припущена гіпотеза, по якій постійний прийом вітаміну Е корисний для людей у ​​віці понад 50 років, щоб зберегти кісткову структуру в оптимальному стані.

За словами фахівців, говорити про втрату кісткової тканини можна в тому випадку, коли прийом вітаміну Е відбувається у вигляді добавок. Отримати надлишок даного вітаміну в натуральному вигляді разом з їжею людині дуже складно, і тому його надлишок може спостерігатися тільки при прийомі додаткових лікарських засобів та біологічно активних добавок. Також лікарі нагадують, що надлишок практично будь-якого вітаміну завдає шкоди організму. До слова сказати, на сьогоднішній день ряд вчених вважає, що синтетичний вітамін Е не має корисних властивостей, таких як запобігати дегенерацію нервової тканини, наприклад, також він може призводити до раку простати ; крім того дана речовина втрачає свої властивості.

Серед натуральних джерел вітаміну Е особливо можна виділити фундук, мигдаль і інші горіхи, брокколі і шпинат, інші зелені овочі, масла та ін.