25 червня 2011

Вагітність і материнство   - Це серйозна робота, робота над собою, але не для себе. Протягом усього терміну вагітності жінка піклується про себе заради майбутнього дитини, вона харчується так, щоб він мав все для правильного розвитку, вона дотримується розпорядок дня і відпочинку, береже себе для того, щоб малюк народився здоровим. Ось він народився, і роботи додалося. Молода мама знову повинна піклуватися про себе заради новонародженого, адже їй належить виокремити його грудним молоком, повноцінної заміни якому не світі немає.

Грудне годування   дитини має індивідуальні особливості у кожної мами, але знайдеться небагато таких щасливиць, яким би зовсім не доводилося турбуватися про кількість молока. Здавна накопичувався досвід по правильному харчуванню годуючої мами, яке сприяє утворенню молока або лактації . Але є один старий, простий і безвідмовний спосіб, що дозволяє годувальниці зберігати здатність годувати дитину грудьми. Він відомий з незапам'ятних часів і складається у вживанні підсолоджених чаю з молоком в певному режимі.

Чай повинен бути свіжозавареним , Краще, якщо це буде суміш сортів чорного і зеленого чаю. Гарячий чай на третину розлучається кип'яченим цільним молоком, в нього додається трохи цукру. У минулі часи в чай ​​додавали мед, але зараз, через поширення дитячої алергії , Меду краще уникати. Отже, чай приготовлений. Першу його порцію мама повинна випити вранці натщесерце, краще не встаючи з ліжка. Поснідати потрібно через деякий час. Протягом дня потрібно випити не менше трьох літрів такого чаю, і тоді молоко точно буде, наших прапрабабусь цей простий спосіб не підводив.

Деяким жінкам ця кількість може здатися занадто великим, але адже будь-якій здоровій людині потрібно випивати за день не менше двох літрів рідини, це його фізіологічна норма . Так хіба важко додати для малюка всього лише один літр? Для дотримання режиму вживання «молокогонним» чаю потрібно поставити на стіл порожню трилітрову банку і виливати в неї стільки води, скільки чаю випиває мама за кожен прийом. До вечора банку повинна бути повною. Не слід нехтувати цим обліком, в такій важливій справі, як грудне годування , Дрібниць немає. До того ж такий облік допоможе мамі правильно розподілити кількість випитого чаю на весь день, більша його кількість потрібно випити до настання вечора.

Звичайно, харчування жінки, яка практикує грудне вигодовування, має бути здоровим і збалансованим і включати достатню кількість овочів, приготованих на пару, зварених або тушкованих, а також фруктів. Причому, якщо дитини турбує животик , То фрукти теж краще піддати тепловій обробці. Особливо добре запікати фрукти, для цього підходить СВЧ-піч. При цьому способі груба клітковина фруктів пом'якшується і вже не буде надавати збудливого впливу на травлення дитини через материнське молоко. Малюки ростуть швидко, і вже дуже скоро у мами з'являться нові турботи, нехай вони будуть радісними.