18 липня 2011

Англійська   - Це ще одна національна дієта, також як японська або мексиканська. Втім, про походження її можна судити по тому, що вперше з'явилася ця дієта англійською мовою і що до її складу входять каші і яйця. Втім, все це не так важливо, оскільки худне на ній дуже швидко і легко.

Як Ви побачите далі, меню ненудно і практично збалансовано, оскільки містить багато різних страв. Але при цьому загальна калорійність знаходиться в районі 1 тис. Ккал на день, що не дозволяє харчуватися таким чином понад тиждень. Звичайно, є більш тривалі її варіанти, такі як «англійська дієта 20 днів» або «англійська дієта 21 день», але перед їх використанням краще радитися з лікарем.

Найбільш популярна вона у варіанті, розрахованому на тиждень. Перший погляд на меню англійської дієти може вельми здивувати. Адже практично завжди говорять, що сніданок, або на крайній випадок обід - головний прийом їжі, а тут все навпаки - калорійність збільшується до вечора.

У двох словах про меню. Всього в день має бути три прийоми їжі (ніяких ланчів), причому вечеря повинна закінчуватися не пізніше, 19.00. У мережі можна знайти досить багато різних варіантів сніданку, обіду і вечері, тому необхідно пам'ятати головне правило: варіанти страв для сніданку, обіду або вечері, можна вибирати як завгодно, головне щоб один варіант повторювався не більше 2 днів і всі варіанти були випробувані. А варіантів досить багато, адже вони засновані на бобових, картоплі, кашах, яйцях, фруктах, овочах і т.д.